Займы дамам Срочный микрозайм онлайн Подробнее
Советы диета Правильное питание. Варианты меню

Правильное питание. Варианты меню

Зачастую люди страдающие лишним весом в стремлении похудеть, готовы идти практически на все. К сожалению, при этом они забывают о последствиях такого экстренного похудения. Даже если женщине удалось, легко избавится от лишних килограмм, они могут снова вернуться вместе с проблемами со здоровьем. Перед тем как начинать худеть, нужно обязательно посоветоваться со специалистами.

Итак, самые опасные диеты:


Одной из самых вредных и непредсказуемых для организма диет, являются диеты с применением таблеток для похудения. Принимая такие препараты, особенно непроверенные и не сертифицированные, человек причиняет серьезнейший вред своему здоровью. Прием этих таблеток очень сильно отражается на почках и печени. А так же идет нарушение функций пищеварения и всего организма в целом.


Еще одна опасная диета - монодиета. Их существует огромное количество: рисовая, гречневая, яблочная и другие. Принцип таких диет одинаковый. Необходимо оставить один продукт в рационе и только им питаться. Выдерживают монодиету, как правило, люди с огромной силой воли. Вред от подобной диеты катастрофический. Дело в том, что организм человека ежедневно получает только один набор питательных веществ и минералов. От этого самочувствие худеющего может сильно ухудшиться. Принципу монодиет можно придерживаться только при разгрузочных днях.


Следующая диета - питьевая. При такой диете пищу употребляют только в жидком виде. Например, супы или фрукты и овощи, перемолотые блендером. Сами по себе продукты не принесут вреда, а вот отказ от твердой пищи приведет к пищевому расстройству и сильно замедлит обмен веществ организма.


Не менее вредна "сладкая" диета. На нее зачастую стремятся сесть люди, которые обожают сладкое и не хотят отказываться от этого. Для них это очень соблазнительно, ведь можно кушать любимые сладости и при этом сбрасывать вес. Сидя на этой диете навряд ли кому-то удастся похудеть, зато появятся проблемы с кожей и здоровьем. Ведь рацион будет не правильно сбалансирован, а количество сахара в крови будет постоянно скакать.


Последняя, так называемая белковая диета. На такой диете человек худеет на принципе уменьшения жиров и углеводов, при этом значительно повышая количество белков своего рациона. Опасность заключается в том, что сбой сбалансированного питания очень вреден, так же как и вредна сама диета.